Le meilleur exercice pour une condition physique athlétique

Le meilleur exercice pour une condition physique athlétique Cet exercice a fait parti du programme du training camp qui s'est déroulé à Lyon . Mais le grimper de corde fait partie de ces exercices qui ont pratiquement disparu des programmes de mise en condition physique!Je me demande quelles en sont les raisons:- Où sont passées toutes ces cordes qui étaient présentes dans les gymnases?- Exercice trop difficile et comportant des risques?- Les sportifs s'entraînent en salle de musculation équipées des toutes dernières technologies ?C'est à...

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le but le plus bizarre de la saison 2012-2013?

voir le but le plus bizarre de la saison? ...

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Video-Regardez le meilleur aspect des lutteurs WWE

Vidéo-Regardez le meilleur aspect des lutteurs WWE. Le site officiel de la WWE a ajouté une vidéo de la meilleure apparence des dix lutteurs dans les patinoires du WWE. ...

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Protéine : problème de timing

Protéine : problème de timing          Dans une étude, 16 individus non sportifs, âgés en moyenne de 24 ans, ont été nourris avec soit de la whey, soit de la caséine pour évaluer la vitesse d'assimilation des acides aminés des deux protéines. Peu de temps après avoir consommé de la whey, les sujets ont enregistré une brève augmentation de 68 % de la synthèse protéique, certains acides aminés ont été oxydés...

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Comment choisir une salle de musculation ?

Comment choisir une salle de musculation ? Evidemment, on préférerait tous s'entraîner sur la plage ... Mais on devrait se débrouiller sans appareil! Si la mer est trop loin, choisissez votre centre d'après les critères suivants. Situation La salle doit être accessible, à proximité de chez vous, de votre lieu de travail ou entre les deux. Horaire Un bel établissement ne vous servira à rien, si vous trouvez porte close quand vous...

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Tractions à la barre fixe: trop fatiguant!

Tractions à la barre: trop fatiguant! Les tractions à la barre sont sans aucun doute un des tout meilleurs exercices pour développer force et puissance dans les bras et le dos. Cet exercice est important si vous faîtes beaucoup de développé couché.Mais cet exercice est trop souvent écarté des programmes d'entraînement!Ma réponse: il est trop difficile (ou plutôt trop fatiguant!) pour tous ceux qui ne veulent pas entraîner leur mental. Il est...

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Vidéo: maîtrisez-vous votre corps?

Vidéo: maîtrisez-vous votre corps? Etes-vous un athlète complet? Si oui vous devez maîtriser votre propre poids du corps dans un maximum de positions.Si vous pensez qu'il est nécessaire de s'entraîner sur de nombreuses machines pour une excellente préparation physique, regardez cette vidéo pour un peu d'inspiration et de motivation...et testez-vous ...

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Vidéo-Préparation physique des acteurs du film "300"

Vidéo-Préparation physique des acteurs du film "300" Voici une vidéo qui montre la préparation des acteurs pour le film "300": Il s'agit de l'évocation de la bataille des Thermopyles, qui vit le roi grec Léonidas et ses 300 spartiates affronter des milliers de soldats perses...Notez les exercices, nous sommes loin des programmes "bien confortables" que nous observons dans nos salles de gym! ...

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Les meilleurs aliments pour la musculation

Les meilleurs aliments pour la musculation Cet article vous présente les meilleurs aliments à manger pour une alimentation saine et musclé.S'entraîner dur éprouve votre corps et votre esprit. Il est important pour réussir de vous récompenser avec de bons aliments.Les oeufs : les protéines des oeufs (y compris le jaune) ont le plus grand intérêt nutritif et contiennent tout ce dont vous avez besoin pour fabriquer...

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Vidéo-les haltères : meilleurs exercices pour amplifier musculaire

Vidéo-les haltères : meilleurs exercices pour amplifier musculaire. Amplifier musculaire     Ce type d'exercices que vous pouvez faire n'importe où dans la maison et n'a pas besoin de tous les outils que seul haltère à faire ce genre de formation, qui couvre la plupart des muscles du corps les méthodes les mieux adaptées pour amplifier musculaire . Formation à la vidéo ... partir d'une position debout et effectuer haltères en...

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Comparaison de la force musculaire (stars de Barcelona et réal Madrid)

 Comparaison de la force musculaire (stars de Barcelona et réal Madrid) Les joueurs de haut niveau comprennent l’importance de la musculation, et les entraîneurs doivent établir un programme de musculation dans un but bien déterminé à l’avance. Ce programme de musculation est composé de plusieurs exercices musculaires que le joueur doit suivre à la lettre. Messi VS Ronaldo Pépé Ronaldo  Le...

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Comment vous pouvez choisir le meilleur programme d'entrainement

Comment vous pouvez choisir le meilleur programme d'entrainement. Il existe différents types de programmes d'entraînement  musculaire à la maison, maintenant et il est très important d'identifier la meilleure. Ceci est très important d'éviter de dépenser de l'argent uniquement pour visiter une salle de gym locale et l'exercice. * Vous avez vraiment économiser plus car il n'est pas nécessaire d'acheter des appareils de fitness...

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Fitness Femmes Exercices Jambes

Fitness Femmes Exercices Jambes Petit rappel anatomique de la jambe avant de commencer : Le système musculaire du membre inférieur est composé au niveau de la cuisse du quadriceps, des ischios-jambiers, des adducteurs et des abducteurs. Au niveau de la jambe : le mollet est formé par le triceps sural (jumeaux et soléaires). Lors de la marche ou de mouvements des jambes, tous ces muscles sont solidairement sollicités.Les exercices...

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